As distorções cognitivas são enganos mentais que influenciam a forma como compreendemso a realidade. Esses conceitos falsos podem resultar em problemas emocionais e comportamentais, revelando-se como um obstáculo para o bem-estar. Conhecer as ilusões cognitivas é crucial para construirmos uma visão mais clara do mundo e estimular o nosso cre

Cognitive distortions are pervasive thought patterns that distort our perception of reality. These negative thought processes can lead to a range of emotional problems. A common example is all-or-nothing thinking, where individuals view situations in absolute terms, seeing things as either all good or all bad. Another prevalent distortion is overg